Du hast in letzter Zeit darüber nachgedacht, in einer sehr bergigen Region zu wandern.

Es gibt jedoch ein Problem. Bergregionen sind bekanntlich kalt. Der Gedanke, sich den Hintern (und die Zehen tagelang oder wochenlang) abzufrieren, ist beunruhigend.

Du suchst nach Wegen, um warm zu bleiben.

Wenn das auf dich zutrifft, bist du hier genau richtig.

Im heutigen Beitrag besprechen wir 21 Tipps, die dir helfen, bei deiner nächsten Rucksacktour warm zu bleiben. Dazu gehören Informationen zur Kleidung, zum Aufbau des Lagers und zum Verhalten beim Wandern.

Lasst uns gleich loslegen.

Kleidung

Zu lernen, wie man die richtige Kleidung zusammenstellt, ist der erste Schritt, um beim Backpacking warm zu bleiben.

#1. Beim Schlafen trockene Kleidung tragen

Halte immer eine warme und trockene Schicht Kleidung für das Camp bereit. Packe eine Ersatz-Basisschicht ein, damit du etwas zum Anziehen vor dem Schlafengehen hast.

Du möchtest nicht in feuchter Kleidung schlafen, die du den ganzen Tag getragen hast.

#2. Schnelltrocknende Kleidung einpacken

Wähle für deine Basisschicht Kleidung, die Feuchtigkeit ableitet, anstatt feucht zu bleiben. Dafür eignen sich Merinowolle oder andere Kunstfasern.

Vermeide Baumwolle, da sie nass wird und lange so bleibt.

Wähle für deine Außenschicht eine wasserabweisende Bekleidungsmarke. Ein Beispiel hierfür ist Northbound Gear. Egal ob Jacken, Hosen, Handschuhe oder Socken, die Bekleidung von Northbound Gear ist speziell dafür konzipiert, dass du bei deiner Rucksacktour immer warm bleibst.

#3. Beim Wandern ist das Schichtprinzip entscheidend.

Beim Wandern wirst du auf eine Vielzahl von Wetterbedingungen stoßen. Die Intensität der Wanderung variiert auch je nach Gelände.

Ob es das Wetter oder eine Änderung der Aktivitätsintensität ist, du wirst eine Änderung der Körpertemperatur erleben.

Deshalb brauchst du eine effektive Methode zur Regulierung der Körpertemperatur.

Daher das Schichtprinzip.

Ein grundlegendes Schichtsystem umfasst:

• Eine Basisschicht: Das ist Kleidung direkt auf der Haut, deren Hauptzweck es ist, Wärme vom Körper abzuleiten.
• Isolationsschicht: Diese Mittelschicht hilft, Körperwärme zu speichern
• Außenschicht: Oft aus Jacken bestehend, schützt diese Schicht vor Wind und Regen.

Mit dem Schichtsystem kannst du die äußere Schicht ausziehen, wenn es sonnig ist, und sie wieder anziehen, wenn es kalt wird. Um mehr über das Schichtsystem zu erfahren, lies unseren Artikel über was man beim Camping in kaltem Wetter anziehen und nicht anziehen sollte.

Warm bleiben auf dem Trail

#4. Achte auf dich selbst auf dem Trail

Wie du dich tagsüber verhältst, bestimmt dein Schlaferlebnis.

Vermeide Sonnenbrand, bleibe hydriert und versorge deinen Körper. Wenn du die persönliche Pflege für ein paar zusätzliche Kilometer vernachlässigst, wird es dich nachts einholen und zu schlechtem Schlaf führen.

#5. Wechsle in warme Kleidung, bevor es kalt wird

Einer der größten Fehler, den viele Backpacker machen, ist, zu warten, bis es kühl wird, um sich wärmer anzuziehen.

Mache diesen Fehler nicht.

Sobald es anfängt, kühl zu werden, wird es schwierig, sich wieder aufzuwärmen. Die beste Zeit, um sich wärmer anzuziehen, ist, wenn man entweder vom Bergauf- zum Bergabgehen übergeht oder wenn man eine Snackpause einlegt.

#6. Halte deine Sachen warm

Beim Backpacking warm zu bleiben, hängt von den kleinen Details ab, die leicht zu ignorieren sind.

Du möchtest morgens nicht aufwachen und deine Füße in feuchte Socken und eiskalte Stiefel zwingen.

Um dies zu verhindern, trockne deine Socken über Nacht in deinem Schlafsack. Du kannst nasse Socken ganz vermeiden, indem du in die Northbound Gear wasserdichten Socken investierst. Diese Socken mit dreilagigem Aufbau bieten extreme Wasserdichtigkeit und bleiben gleichzeitig atmungsaktiv für deinen Komfort.

Wenn deine Stiefel durchnässt sind, stecke sie in eine Plastiktüte und stopfe sie an den Boden deines Schlafsacks.

Verwende immer eine wasserdichte Abdeckung, um deinen Schlafsack beim Wandern im Regen trocken zu halten.

Einen Campingplatz wählen

Wo du campst, spielt auch eine wichtige Rolle dabei, wie warm oder kalt dir nachts sein wird. Ein schlechter Platz würde dir Stunden guten Schlafs rauben. Hier sind einige Dinge, die du beachten solltest.

#7. Vermeide Campingplätze in großer Höhe

Hochgelegene Campingplätze, einschließlich hoher Bergregionen von etwa 10000+ Fuß, neigen dazu, besonders kühl zu sein.

Bei der Wahl eines Campingplatzes solltest du einen wählen, der tiefer liegt. Zwischen dem Campen in der Nähe eines Passes oder eines hohen Gipfels und dem Abstieg zu einem tieferen Punkt, wähle das tiefer gelegene Camp, da es wärmer ist.

#8. Schluchten und Täler können kalt sein

So sehr tiefere Lagerbereiche wärmer sein können, so kalt sind Schluchten und Täler.

Es ist einfache Physik. Warme Luft steigt auf, während kalte Luft sinkt.

Aufgrund dieses Phänomens neigen Campingplätze in Schluchten und Tälern dazu, kälter zu sein. Wenn möglich, suche nach Camps, die auf halber Höhe eines Höhenabschnitts liegen. Nicht am tiefsten oder höchsten Punkt.

#9. Suche wann immer möglich die frühe Morgensonne auf

Nichts ist so wohltuend wie die warmen Sonnenstrahlen, die dein Gesicht an einem kalten Morgen treffen.

Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, dich frühmorgens aufzuwärmen, wähle Campingplätze, die auf hohen Sätteln oder Osthängen liegen.

Diese Orte erhalten Sonnenlicht früher als Campingplätze, die in tiefen, von Bergen umgebenen Tälern oder an Westhängen liegen.

Warm bleiben im Camp

Nachdem du nun einen Campingplatz ausgewählt hast, der dich mit hoher Wahrscheinlichkeit warm hält, ist es an der Zeit zu lernen, wie du im Camp warm bleibst.

#10. Nach Ankunft im Camp in warme, trockene Schichten wechseln

Noch bevor du dein Zelt aufschlägst, ziehe Kleidung aus, die durch Schweiß oder Regen feucht ist, und ersetze sie durch wärmere, trockene Camp-Schichten.

Dadurch bleibst du warm, trotz des Rückgangs der Aktivitätslevel.

#11. Iss und trinke etwas Warmes

Ein voller Magen liefert viel Brennstoff für den Stoffwechsel und hält dich die ganze Nacht warm. Warme Flüssigkeiten sind ein fantastischer Stimmungsaufheller und erhöhen die Körpertemperatur.

Wenn möglich, vermeide Alkohol, da er den Wärmeverlust beschleunigt. Vermeide auch koffeinhaltige Getränke, da sie dich dehydrieren und auch schlecht für den Kreislauf sind.

#12. Wechsle zwischen kalten und warmen Lagerarbeiten ab

Beim Aufbauen oder Abbauen eines Camps versuche, die Aktivitäten so zu sequenzieren, dass du dich zwischen besonders kalten Aufgaben aufwärmen kannst.

Zum Beispiel können Aktivitäten wie das Filtern von Wasser dich, besonders deine Hände, kalt machen. Das Aufstellen des Zeltes kann dich aufwärmen.

Kochen funktioniert in beide Richtungen; während das Sitzen an einem Ort dich abkühlt, wärmt der Ofen dich auf.

#13. Mache Übungen, um Körperwärme zu erzeugen

Wenn du aufwachst, nimm dir zwanzig Minuten Zeit, um Körpergewichtsübungen zu machen, die dir helfen, warm zu bleiben. Dazu gehören Liegestütze, Sit-ups oder Glute Bridges.

Diese Übungen halten dich nicht nur warm, sondern stärken auch deine Muskeln und helfen, Knieprobleme beim Wandern zu vermeiden.

Weitere Übungen, die du ausprobieren kannst, sind:

• Hampelmänner,
• Kniebeugen ohne Gewicht, oder
• Ausfallschritte

#14. Benutze einen Schlafsack-Inlet

Wenn du nicht die ganze Nacht unkontrolliert zittern und verzweifelt auf den Sonnenaufgang warten willst, solltest du am besten einen Schlafsack-Inlet verwenden.

Schlafsack-Inlets fügen deinem Schlafsack zusätzliche Wärmegrade hinzu und sorgen dafür, dass du warm bleibst, während du schläfst.

Natürlich ist ein Schlafsack-Inlet nicht praktisch, wenn du einen fehlerhaften Schlafsack hast. Achte darauf, einen hochwertigen Schlafsack zu wählen.

#15. Besorge dir eine gute Isomatte

Neben einem Schlafsack benötigst du auch eine hochwertige Isomatte, um warm zu bleiben.

Die Isomatte trennt deinen Körper vom kalten, harten Boden. Wenn du bei einer hochwertigen Matte sparst, ist es wahrscheinlicher, dass du nachts frierend aufwachst. Das ist, wenn du überhaupt Schlaf findest.

Wähle eine Isomatte mit einer Temperaturangabe, die für die Temperaturen geeignet ist, bei denen du campen wirst.

Ein weiterer Tipp ist, wenn möglich, zwei Isomatten mitzunehmen. Die beste Kombination ist eine geschlossene Schaumstoffmatte unten und eine aufblasbare oben.

#16. Fülle eine Wasserflasche mit heißem Wasser

Die Schrittflasche ist ein klassischer Wärmetrick.

Bevor du ins Bett gehst, koche etwas Wasser und fülle es in eine Flasche. Lege die Flasche in deinen Schlafsack, um ihn aufzuwärmen, bevor du hineinschlüpfst. Du kannst die Flasche auch an deinen Bauch legen oder in den vorderen Teil deiner langen Unterhose stecken.

Mit dieser Methode erzeugst du Wärme in deinem Schlafsack, die die ganze Nacht anhält.

#17. Pinkel, bevor du ins Bett gehst

Du willst nicht mitten in der Nacht aufwachen, um dem Ruf der Natur zu folgen.

Anstatt die ganze Wärme aus deinem Schlafsack entweichen zu lassen und zu frieren, während du zu den Toiletten gehst, pinkle, bevor du ins Bett gehst.

Auch wenn du keine Lust hast, pinkle unbedingt vor dem Schlafengehen.

#18. Kopf und Füße bedeckt halten

Wärme entweicht dem Körper normalerweise über den Kopf oder die Fußsohlen.

Um dies zu verhindern, trage ein trockenes, dickes Paar Wandersocken und eine warme Mütze zum Schlafen, um dich zu isolieren. Trage nicht dieselben Socken, in denen du gewandert bist, da sie deine Nacht ruinieren würden.

#19. Spiele das nackte Spiel

Ich weiß, was du denkst, und das ist es nicht.

Dies ist jedoch eine hervorragende Möglichkeit, beim Campen warm zu bleiben. Um das Spiel zu spielen, springe in deinen Schlafsack und schließe den Reißverschluss. Ziehe dich im Schlafsack aus und versuche dann, alle deine Kleider wieder anzuziehen.

Das ganze Herumzappeln im Schlafsack erzeugt Wärme und ein gutes Lachen.

Für zusätzlichen Spaß kannst du deine Freunde herausfordern.

#20. Kuscheln

Wenn du oder dein Freund nicht ausreichend auf die Kälte vorbereitet waren, könnt ihr die Wärme teilen.

Das geht, indem ihr zwei Schlafsäcke zusammenreißt und die Körperwärme mit eurem Freund teilt.

Und wenn du mit deinem Schwarm wanderst, ist das die perfekte Gelegenheit, um näherzukommen.

#21. Benutze Mehrzweckausrüstung, um dich beim Sitzen warm zu halten

Mehrzweckausrüstung ist hervorragend für leichtes Packen und hält dich auch warm. Wenn du einen Schaumstoffschlafsack verwendest, kannst du beim Essen darauf sitzen, um dich vom kalten Boden zu isolieren. Achte darauf, dass er keine Löcher hat.

Du kannst dir auch einen Schlafsack um den Körper wickeln, während du isst.

Du musst dir beim Backpacking nicht den Hintern abfrieren

Da hast du es.

Einundzwanzig Tipps, die dir helfen, bei deiner nächsten Rucksacktour warm zu bleiben.

Falls du weitere Tipps hast, teile sie bitte im Kommentarbereich unten mit. Wenn du Fragen zu den besprochenen Tipps hast, stelle sie bitte im Kommentarbereich unten.

Lass dich nicht von der Kälte die Schönheit glücklicher Wege, prächtiger Aussichten und entspannter Nächte im Hinterland verwehren.

Und wenn du hochwertige, gut durchdachte Wanderausrüstung suchst, die dich bei deinem nächsten Campingausflug warm hält, schau in unserem Online-Shop vorbei.

Vorwärts mit NorthBound