Als Rucksack-Neuling ist deine erste Reise sowohl aufregend als auch beängstigend.

Du hast gleichermaßen Geschichten von Leuten gehört, die ihr erstes Erlebnis genossen haben, und von solchen, die sich aufgrund einer negativen Erfahrung geschworen haben, nie wieder zu wandern.

Der Hauptgrund für diese beiden unterschiedlichen Geschichten liegt in der Planung. Eine gut geplante Rucksacktour wird unvergessliche Erinnerungen schaffen. Eine schlecht geplante Reise hingegen wird nur zu Tränen, Schmerz und Bedauern führen.

Du solltest nicht zu Letzteren gehören.

Deshalb liest du diesen Artikel.

Im heutigen Beitrag besprechen wir 19 Tipps, die dir bei der Vorbereitung auf deine erste Wandertour helfen sollen, um dir ein reichhaltiges Erlebnis zu sichern.

Legen wir gleich los.

#1. Fang einfach an

Auch wenn du von deinen erfahrenen Wanderfreunden schon Geschichten über exotische Reiseziele gehört hast, ist es am besten, wenn du einfach anfängst.

Du bist dir nicht sicher, wo du anfangen sollst?

Du kannst andere Rucksackreisende um Empfehlungen bitten. Staats- und Nationalparks sind großartige Orte, um anzufangen, da ihre Wege gut markiert sind. Ihre Websites bieten auch benutzerfreundliche Anleitungen für erfahrene und unerfahrene Wanderer gleichermaßen.

Sei nicht zu schnell und stürze dich nicht in eine anspruchsvolle Tour. Wähle stattdessen Routen mit geringer Kilometerzahl. Eine Übernachtungswanderung in der Nähe deines Zuhauses eignet sich hervorragend für deine erste Reise.

#2. Recherchiere gründlich

Bevor du deine erste Reise antrittst, musst du eine Menge zu verschiedenen Themen recherchieren.

Recherchiere alles, von den besten Lebensmitteln zum Mitnehmen, was du einpacken solltest, welche Kleidung du vermeiden solltest und wo du als Anfänger wandern kannst.

Ein guter Ausgangspunkt für deine Recherche könnte unser Artikel über die häufigsten Anfängerfehler von Rucksacktouristen sein.

#3. Packe frühzeitig

Du möchtest nichts vergessen. Achte beim Packen darauf, dass du eine Checkliste mit allem hast, was du für dein Abenteuer benötigst. Wenn du keine Liste hast, kannst du dich an unserem Leitfaden zur Erstellung einer Camping-Checkliste orientieren, um Tipps zu erhalten, was du für deine erste Reise mitnehmen solltest.

Vermeide den Last-Minute-Stress und beginne ein paar Tage vor deiner Reise mit dem Packen.

Überprüfe beim Packen ständig das Gewicht, um sicherzustellen, dass du nicht zu viel einpackst.

#4. Packe Kleidung nach dem Zwiebelprinzip

Das Schichtsystem hilft dir, dich schnell an wechselnde Wetterbedingungen anzupassen.

Die erste Schicht, auch Basisschicht genannt, sollte aus langer Unterwäsche oder Kleidung bestehen, die den Schweiß vom Körper ableitet. Die nächste Schicht, die „Wanderschicht“, sollte aus Nylonhosen, einem T-Shirt, einem Sonnenhut und einem Sonnen-Shirt bestehen.

Für die äußere Schicht packst du eine Steppjacke oder -weste, eine warme Mütze, einen leichten Fleece-Pullover und Handschuhe ein.

Zuletzt packst du, je nach Wetterlage, eine wasserdichte/atmungsaktive Jacke und Regenhosen als Regenkleidung ein.

Erwäge, Stoffe wie Polyester und Nylon einzupacken, da sie Feuchtigkeit (Schweiß) von deinem Körper wegleiten, um dich trockener zu halten. Vermeide Baumwolle, da sie länger zum Trocknen braucht.

#5. Packe die richtige Kleidung aus deinem aktuellen Kleiderschrank ein

Als Rucksack-Neuling bist du vielleicht versucht, dein Budget zu sprengen und neue Kleidung zu kaufen. Es muss jedoch nicht teuer sein, da du alles, was du brauchst, in deinem Kleiderschrank finden kannst.

Packe zum Beispiel dicke Jacken für kühle Nächte und wasserabweisende Kleidung ein, wenn es regnet. Feuchtigkeitsableitende Kleidung ist ideal für heiße Bedingungen.

#6. Habe die richtigen Schuhe

Geeignetes Wanderschuhwerk hat guten Halt, bietet Knöchelunterstützung und ist bequem für die Reise.

Neben den Schuhen erfordert eine gute Fußpflege das Tragen der richtigen Socken. Wähle Socken aus Synthetik oder Wolle. Du solltest auch ein ultraleichtes Paar Schuhe oder Sandalen für das Tragen im Camp in Betracht ziehen.

#7. Gehe leicht und bequem.

Die Campingausrüstung oder der Rucksack, den du wählst, können deinen Ausflug zum Erfolg oder Misserfolg führen. Eine unbequeme Tasche mit einem unbelüfteten Rücken und ungepolsterten Schultergurten kann dein Abenteuer zu deinem schlimmsten Albtraum machen.

Wähle eine bequeme Tasche, die dich nicht enttäuschen wird. Ein guter Trekkingrucksack hat Hüftgurte, die viel Gewicht von deinem Rücken und deinen Schultern nehmen. Das Material der Gurte und des Rückens sollte auch atmungsaktiv sein, um Schweißansammlungen zu vermeiden.

Wähle außerdem leichte Zelte und Schlafsäcke, damit deine Nächte genauso unvergesslich werden wie deine Tageswanderungen.

#8. Plane deine Trekking-Mahlzeiten gut

Du solltest dein Essen entsprechend der Anzahl der Tage packen, die du wandern wirst. Versuche genau abzuschätzen, wie viel du essen wirst, da das Mitführen von übermäßig viel Essen dein Rucksackgewicht erhöhen würde.

Packe zu deiner Sicherheit Essen für einen zusätzlichen Tag ein. So hast du im Falle eines Falles genug Essen für den zusätzlichen Tag.

Gefriergetrocknete Lebensmittel sind die leichteste und einfachste Option für dich. Vermeide Konservennahrung, da sie tendenziell zu schwer ist.

#9. Wähle den richtigen Schlafsack

Das Klima deines Wanderziels sollte deine Wahl des Schlafsacks beeinflussen.

Als Anfänger wähle einen Schlafsack mit Kunstfaserfüllung statt Daunenfüllung. Ein Kunstfaserschlafsack ist nicht nur vielseitig, sondern auch erschwinglich.

#10. Bereite dich körperlich und mental vor

Bevor du losgehst, stelle sicher, dass dein Körper wanderbereit ist.

Nimm dazu regelmäßig lokale Wanderungen mit einem 20-30 Pfund schweren Rucksack vor. Alternativ kannst du auch ins Fitnessstudio gehen. Du solltest Workouts in Betracht ziehen, die sich auf Herzkreislauf-Training konzentrieren, bevor du Gewicht hinzufügst.

Was deine mentale Gesundheit angeht, lerne grundlegende Überlebensfähigkeiten. Übe, wie man sein Zelt aufschlägt und den Kocher anzündet. Du musst dich auch mit Navigationsgeräten vertraut machen, einschließlich deiner Karte, deines Kompasses und deines GPS-Geräts.

Du solltest dir auch die Zeit nehmen, zu lernen, wie man mit Notfällen auf der Wanderung umgeht.

#11. Denke an dein Feuer

Feuer spielt eine beträchtliche Rolle beim Backpacking.

Wie würdest du dein Essen ohne es zubereiten? Packe eine kleine Schachtel Streichhölzer ein, um sicherzustellen, dass sie dir die gesamte Wanderung überreicht. Es ist am besten, eine zusätzliche Schachtel mitzunehmen, falls eine kalt wird.

#12. Wähle einen gängigen Wanderweg

Da du ein Anfänger im Rucksackreisen bist, könntest du versucht sein, Extreme zu erleben und deinen Entdeckergeist zu befriedigen.

Doch bis du den Dreh raus hast, entscheide dich für stark frequentierte Routen. Wenn du hier stecken bleibst, wäre jemand da, der dir helfen könnte.

#13. Schütze dich vor der Sonne

Wandern setzt dich schädlichen UV-Strahlen aus; daher musst du deine Augen und Haut schützen. Vergiss nicht, ausreichend Sonnenschutz in Form von Sonnenbrillen und Sonnencreme mitzunehmen.

#14. Bitte um Hilfe

Scheue dich nicht, erfahrene Rucksacktouristen um Hilfe zu bitten.

Ich meine, jeder hat irgendwo angefangen, und niemand kam auf den Weg und wusste alles. Beobachte, was andere Wanderer tun und stelle ihnen die richtigen Fragen, je nach deinem Anliegen.

#15. Hydriere dich

Du musst genug Wasser trinken, um auf dem Weg hydriert zu bleiben.

Idealerweise solltest du alle zwei Stunden einen Liter Wasser trinken. Dies variiert jedoch je nach Wetterbedingungen oder einer bestimmten Jahreszeit. Wenn du in der Sommerhitze wanderst, musst du alle zwei Stunden mehr als einen Liter trinken.

#16. Lege Pausen ein

Da du neu im Spiel bist, könntest du übermotiviert sein und dich angespornt fühlen, dein Ziel zu erreichen.

Dies sollte nicht der Fall sein.

Lege nach einigen Stunden zehnminütige Pausen ein, um deine Energie wiederzugewinnen und alle Stoffwechselendprodukte in deinen Beinen abzubauen.

#17. Lass dich nicht vom kristallklaren Wasser in der Wildnis täuschen

Da du alle zwei Stunden einen Liter Wasser trinken musst, ist es fast unmöglich, das gesamte benötigte Wasser für die Wanderung mitzunehmen. Irgendwann wirst du zu einem Fluss, Bach oder einer anderen natürlichen Wasserstelle gehen müssen.

Lass dich nicht von dem kristallklaren Wasser täuschen und denken, es sei sicher. Bevor du Wasser trinkst, stelle sicher, dass du es entweder durch Filtration oder mit Jodtabletten behandelst.

#18. Benutze Trekkingstöcke

Quäle dich nicht auf dem Weg, wenn du einem Wanderstock eine Chance geben kannst.

Trekkingstöcke helfen dir, Knieschmerzen vorzubeugen und dienen als zusätzliche Unterstützung beim Auf- und Absteigen eines Berges. Trekkingstöcke sind auch effektive Werkzeuge, um die Tiefe von Teichen zu messen.

Mit Trekkingstöcken ist es auch einfacher, Spinnenweben und Äste von deinem Weg zu entfernen.

#19. Hinterlasse nur Fußspuren

Rucksackreisen ist durch die „Leave No Trace“-Ethik definiert, und jeder Naturfreund sollte wissen, wie man diese befolgt.

Wandere nur auf ausgewiesenen Wegen und campe, wenn möglich, auf ausgewiesenen Plätzen. Mache Feuer in den dafür vorgesehenen Feuerstellen.

Lerne schließlich, jeden Campingplatz sauber zu verlassen, auch wenn der Müll nicht deiner ist. Du solltest das Ökosystem so verlassen, wie du es vorgefunden hast, wenn nicht sogar besser.

Genieße deine erste Rucksackreise

Als Rucksack-Neuling gibt es viele Unsicherheiten. Doch wenn du die 19 Tipps befolgst, die du in diesem Artikel gelernt hast, wirst du auf deiner Rucksackreise eine fantastische Erfahrung machen.

Wenn du noch Fragen hast oder das Gefühl hast, dass ein Tipp nicht behandelt wurde, kannst du gerne im Kommentarbereich unten dazu beitragen.

Wenn du dich fragst, wo du deine Wanderausrüstung herbekommst, besuche unseren Online-Shop hier. Bei Northbound bieten wir die hochwertigste, wasserdichte Wanderausrüstung an, um sicherzustellen, dass dein erstes Backpacking-Erlebnis einfach wunderbar wird.

Bis dahin, viel Spaß beim Backpacking von deinen Freunden bei Northbound Gear.